Comment se sentir bien ? Que faire pour se sentir mieux ? Comment être bien dans sa peau, bien dans sa vie, bien dans sa tête ?
Marre de se sentir mal ? Marre d’être mal dans sa peau ? Envie de se sentir utile ? Vous vous dites « je veux me sentir bien » ?
Alors, lisez ce qui suit… et ça vous rendra bien plus séduisant ! Car quand on rayonne, on attire davantage les autres !
Par contre, apprendre à se sentir bien pour être plus séduisant demandera de l’apprentissage et des efforts donc ne soyez pas en mode caprice « aide-moi à aller mieux » mais en mode guerrier qui veut progresser et améliorer sa vie même si ça demande du courage et des efforts !
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Mon parcours
Avant mes 21 ans
Avant mes 21 ans, je me sentais mal dans ma peau, je n’osais pas sexualiser avec les filles, je n’avais pas vraiment de confiance en moi, j’étais assez mal à l’aise dans ma vie globalement.
Puis, j’ai réalisé grâce à la communauté de la séduction (l’apprentissage de la séduction est du développement personnel) que si je n’aimais pas ma vie, je devais me bouger au lieu de me plaindre, et que si je n’avais pas les résultats que je voulais avec les filles, c’était à moi de les créer.
A partir de 23 ans
A 23 ans et jusqu’à récemment, j’avais beau avoir ce que je voulais niveau sexe et argent, je n’étais pas rempli non plus, pas nourri, je voulais toujours plus, etc.
J’appréciais ce que j’avais, bien sûr, mais il y avait toujours un sentiment de vide.
Ma vie était déjà dingue mais c’était pas assez ! J’étais plus heureux qu’avant mes 21 ans mais au final je n’étais pas super bien non plus.
Je profitais mais je n’appréciais pas le chemin à sa juste valeur, je pensais que ça serait mieux quand j’aurais gagné un million ou quand j’aurais couché avec plus de 300 femmes.
Récemment
Aujourd’hui, j’ai atteint mon objectif avec les femmes (bon, je suis pas millionnaire ^^ mais ça va je vis correctement) mais ça n’a pas tout changé dans ma vie.
Depuis environ 1 an, je me sens beaucoup plus rempli parce que j’ai changé mon approche des choses. Je me dis que c’est déjà génial ce que j’ai accompli et que bien sûr si j’arrive à atteindre mes objectifs c’est top mais que sinon j’ai déjà des raisons d’être heureux.
J’ai l’impression que j’attire davantage de personnes qui vibrent en phase avec moi depuis que je suis dans la gratitude.
Et j’ai l’impression que même quand je n’ai pas de copine, je vis mieux le fait d’être seul, et ça en attire plus à moi !
Comment se sentir bien dans sa peau ?
Je vous invite à travailler le calme et la joie dans votre vie.
Comment faire ? Voici 15 conseils.
1/ Ouvrir les yeux sur ce que vous avez
Au lieu de sans cesse regarder ce que les autres ont de mieux que vous ou ont que vous n’avez pas, demandez-vous ce que vous avez de génial.
Perso, j’ai VOUS qui regardez cette vidéo, j’ai le privilège d’aider des personnes qui me font confiance, j’ai un peu d’argent, j’ai des chattes trempées quand je veux ou presque, etc.
Alors oui, je pourrais vouloir la chatte d’Alice Isaaz et c’est tout. Mais ce que j’ai c’est déjà top. Et en plus, si ça se trouve, elle est teubée ou chiante.
2/ Voir le chemin parcouru
Voir le chemin parcouru, ça aide aussi pas mal à se sentir bien !
Quand je regarde d’où je pars à 20 ans, je suis comblé.
Je sais que mon enfant intérieur n’aurait même pas osé espérer autant (bon, il espérait bien se transformer en Spider-Man mais bon ça me paraissait presque plus faisable que de coucher avec 100 filles ^^)
J’ai encore des objectifs à atteindre mais je me demande aujourd’hui (et je vous invite à faire de même) comment je peux apprécier le processus d’être en train de faire, et ne pas apprécier seulement la victoire mais aussi l’effort.
Là aussi est un secret du bonheur !
3/ Se connecter aux personnes que vous aimez
Pour se sentir bien, c’est cool de se connecter aux personnes qu’on aime, physiquement, à distance ou seulement en pensée.
Pensez à un moment spécifique avec quelqu’un qui vous remplit de bonheur.
Appelez (ou envoyez un SMS à) vos parents ou un/une ami(e), etc.
4/ Ce que vous pouvez construire
Ça permet de se sentir bien de réaliser que l’on peut aider les autres (et bien sûr s’aider soi-même aussi).
Perso, je m’aperçois que mes difficultés en séduction, dont j’avais honte au début, beaucoup d’autres les ont vécues, les vivent et les vivront.
Un mec qui m’a dit par e-mail qu’il s’est pas suicidé grâce à mes vidéos et qu’il a repris goût à la vie grâce au game et en réalisant qu’il n’était pas le seul à galérer avec les femmes.
Y’a des gens qui se sont mariés et qui ont conçu un enfant grâce au game…
Ça c’est possible car je me suis donné une chance de vivre ma vie de rêve de coach en séduction.
5/ Vous comporter bien avec moi-même
Occupez-vous de vous-même comme vous aimeriez qu’on s’occupe de vous.
Apprenez à vous parler comme vous aimeriez parler à vos enfants en tant que papa.
Comportez-vous avec vous-même comme vous aimeriez que votre meilleur ami se comporte avec vous.
Ne soyez pas toujours en train de vous flageller.
Qui vous dit que c’est la femme de votre vie qui est passée dans le métro et à qui vous n’avez pas osé aller parler ?
Mais soyez assez lucide pour ne pas vous trouver des excuses de merde. La prochaine, vous allez l’aborder !
Sans se fouetter ni s’insulter, sans se mettre une pression de ouf, agissez pour votre bien !
6/ Les affirmations
Dites-les jusqu’à ce que vous les ressentiez.
Je suis assez !
Tu es assez !
Je m’aime !
Je t’aime !
Aussi : Je suis fier de moi !
Je suis assez !
J’ai les réponses en moi !
Et : J’ai les capacités de le faire !
Je suis responsable de mon expérience !
J’ai de la chance d’être moi-même, c’est une opportunité d’être moi !
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7/ Avoir moins d’attentes par rapport aux autres et à la vie
Comparez votre vie à bien pire que vous, avec quelqu’un dont la vie est en apparence bien pire, et dites-vous « Hey, tout va bien ».
Cela m’a fait cet effet-là en passant devant un SDF hier soir.
Mettez votre attention sur tout ce qui va bien dans votre vie et appréciez-le.
Rien n’est un dû. C’est chaud de considérer que tout ce qu’on a c’est normal et que tout ce qu’on n’a pas c’est injuste. C’est une façon de faire d’éternel malheureux.
Si vous meuf vous a envoyé « je t’aime » par SMS, ne considérez pas que c’est normal. Appréciez-le !
N’ayez pas d’attente irréaliste par rapport à la vie : vous n’avez pas gagné au loto, bah, c’est pas grave. C’est le contraire qui aurait été surprenant.
N’ayez pas d’attente irréaliste par rapport aux autres : n’attendez pas que votre meuf se comporte de façon contraire à une loi biologique (par exemple, qu’elle ne fasse jamais la gueule).
Souvent, le seul problème qu’on a c’est de croire qu’on a un problème, c’est qu’on recherche des fantasmes ou des mirages au lieu de vivre dans la vraie vie.
On ne peut pas fuir le fait qu’on aura des moments pas au top.
On ne peut pas demander aux autres d’agir en désaccord avec leur nature profonde.
8/ Les questions inductives
« Qui ne connait pas le pouvoir des mots ne connait pas le pouvoir des hommes. » Confucius
Posez-vous ces questions qui vont orienter votre vie de façon à vous sentir bien. Par contre, vous devez vous impliquer dans la question pour que ça fonctionne !
Qu’est-ce qui est génial dans cette situation ?
Qu’est-ce qui est drôle dans cette situation ?
Aussi : Qu’est-ce que j’ai à apprendre dans cette situation ? Qu’est-ce que je pourrais apprendre ?
Est-ce que je vais laisser la météo un événement extérieur comme une nana qui me met un râteau dicter ma vie ? Fuck this shit, je récupère mon pouvoir d’être heureux. Je suis quelqu’un qui décide comment il se sent, je suis maître de mes émotions.
Qu’est-ce que j’apprends dans la situation ? Comment ça me fait grandir ? Comment ça m’aide à servir les autres aussi ?
Qu’est-ce que je suis prêt à faire/ à arrêter pour améliorer ma situation ?
Qu’est-ce que je peux apprendre pour ne plus revivre ça dans le futur ?
Que pouvez-vous faire pour que la situation se passe un peu plus comme vous le voulez dans le futur ?
9/ La perception
Souvent, ce n’est pas un fait mais l’interprétation autour d’un fait qui fait souffrir.
Je m’explique : quand un mec vient draguer votre meuf devant vous, si vous en souffrez c’est parce que vous le vivez comme un manque de respect.
Mais vous pouvez aussi choisir d’en rire et de vous dire « j’ai une copine sexy, j’ai de la chance, d’ailleurs moi aussi j’irais la draguer si j’étais à sa place. »
Changez votre perception des choses et vous serez plus heureux.
10/ Rendre facile d’être heureux
Souvent, on se rend compliqué le fait d’être heureux, mais très facile celui d’être malheureux.
Par exemple, pour être heureux, on veut qu’on nous dise qu’on est beau + avoir de l’argent + baiser une meuf ou prendre un numéro, etc.
Et pour être malheureux ou pour se sentir mal, il faut soit qu’on nous dise qu’on est moche, soit prendre un râteau, etc.
Inversez le ou et le + !
Dans le premier cas, si au moins une de ces choses est remplie, j’ai de la chance !
Dans le deuxième cas, si tout ça est rempli, alors, ouais, là, OK, j’ai pas de chance !
11/ Les cadeaux cachés
Pour vous sentir bien, dites-vous qu’il y a un cadeau caché derrière une difficulté.
Parce que j’ai été timide, ça m’a appris à comprendre comment fonctionnent les timides, cette douleur m’a donné envie de devenir un pro de la séduction et m’a donné envie, grâce à ça, d’inspirer des gens et donc je suis aligné avec ma mission de vie maintenant.
L’idée c’est de connecter présent et passé avec vos rêves et votre futur.
« Vous ne pouvez relier les points en regardant vers l’avant, vous ne pouvez les relier qu’en regardant en arrière. Alors vous devez croire que les points vont en quelque sorte se relier dans le futur. Vous devez croire en quelque chose – vos tripes, le destin, la vie, le Karma, peu importe. Cette approche ne m’a jamais quitté, et ça a fait toute la différence dans ma vie. » Steve Jobs
12/ Donner un sens
Donnez un sens aux choses pour en faire une opportunité pour vous, pour les autres, pour grandir et apprendre.
En soi, objectivement, les choses sont neutres. La question est : est-ce que je décide d’y mettre du sens ?
Quand j’ai perdu de l’argent, bah, je peux me dire soit que je me suis fait arnaquer, soit que j’ai payé pour apprendre à ne plus me faire avoir dans le futur.
Et si ça ne se trouve, j’aurais perdu bien plus d’argent plus tard sans cette leçon de vie !
Ce qui compte ce n’est pas de tout réussir, mais de se relever.
13/ Relativiser
Jouer sur des contrastes, ça aide aussi !
Dites-vous que ça aurait pu être pire.
Par exemple, dites-vous que vous n’avez pas perdu 1000€ si vous en avez perdu 10.
Vous avez pris des râteaux aujourd’hui mais vous avez déjà couché avec 2 filles ce mois-ci ! C’est déjà ouf !
Vous n’êtes pas non plus les choses que vous avez.
Y’a des gens qui sont en mode « Je suis parce que j’ai un diplôme, un beau téléphone, etc. » Ne vous attachez pas à ça ! Vous ne perdez pas une partie de vous quand vous perdez votre téléphone, par exemple, et vous pouvez même y gagner. Exemple : « j’ai perdu mon téléphone, bah, au moins je vais faire une semaine sans écran. Ce sera bon pour ma santé ! »
Et pas de « ouais mais et si j’ai un appel urgent à passer ??? » ça c’est une réponse de personne qui fuit la relativisation et qui n’a pas vraiment envie de se sentir mieux. On est sur des cas généraux, évidemment qu’il y a toujours des cas particuliers. Mais y’a peu de chances que vous en soyez un !
14/ La focalisation
Ne mettez pas votre focus sur ce que vous perdez.
C’est facile de se sentir impuissant, il suffit de regarder là où on n’a pas de pouvoir :
– la météo ;
– votre âge ;
– etc.
On peut en faire quelque chose mais on ne peut pas les changer ces choses-là.
Mettez votre focus sur ce que vous pouvez changer !
Ne vous focalisez pas ce que vous avez perdu mais sur ce que vous avez à gagner !
Rien ne se perd, tout se transforme ^^
15/ Les faux problèmes
Il y a beaucoup de gens qui sont chanceux mais qui ne le réalisent pas.
Par exemple, je connais des mecs beaux qui se plaignent et se limitent avec les femmes parce qu’ils sont petits. Ils se disent qu’ils ne sont pas à la hauteur ^^
Mais je connais aussi des mecs grands qui n’y arrivent pas.
Pareil pour les mecs noirs, blancs, asiatiques, etc.
Pareil pour les mecs âgés ou jeunes.
La taille est un faux problème. Le vrai problème c’est l’alphaness.
Il existe des hommes petits et avec un haut niveau d’alphaness comme Tom Cruise et il existe des hommes grands avec beaucoup d’alphaness aussi.
Concentrez-vous sur les vrais problèmes pour améliorer votre vie, pas sur les faux sinon vous ne sentiez pas mieux durablement !
Faites-vous aider par un coach, si besoin !
Une personnalité de gratitude
L’ingratitude ou la négativité peuvent durer quelques minutes, ce n’est pas un problème, ça arrive à tout le monde.
Mais il ne faut pas s’en nourrir.
Le truc c’est que si on commence à ressentir une émotion de peur par exemple, et qu’on la cultive, ça devient ensuite une humeur.
Et si on cultive cette humeur anxieuse, après, on acquiert une personnalisé anxieuse, et on n’a même plus besoin de stimuli extérieur pour générer de l’angoisse.
Ou alors, on devient peureux et après notre ego veut être cohérent avec cette identité donc attention car ça peut vous limiter à fond dans la vie de vous définir comme quelqu’un de peureux.
Ne créez pas non plus une personnalité de tristesse.
Perso, j’avais une personnalité de peur/tristesse à un moment, si bien que j’avais réuglièrement des crises d’angoisse, sans raison extérieure. Le game m’a aidé à m’en sortir mais il ne faut surtout pas cultiver ça ! Je ne souhaite ça à personne !
Ni une personnalité de « pas assez » non plus. Sinon, on n’en a jamais assez ! Pas assez d’argent, pas assez de vues, pas assez de meufs, etc.
Travaillez plutôt votre personnalité de gratitude pour avoir une personnalité heureuse.
Conclusion sur comment se sentir bien
Redressez-vous, respirez et connectez-vous à l’amour de la vie !
Cultivez le fait d’avoir besoin de peu de raisons pour être heureux, pour vous sentir chanceux, rempli et riche !
Exercices : pensez à une chose pour laquelle vous vous dites « j’ai de la chance, j’ai de la gratitude » !
Voyez cette chose, entendez-la, ressentez-la !
Pensez à une personne que vous êtes chanceux d’avoir dans votre vie.
Relativisez vos problèmes.
Par exemple « j’ai un problème avec ma meuf ? Bah, j’ai déjà une meuf donc c’est cool ! »
Votre coach en séduction et développement personnel,
Fabrice Julien
Ps : A lire aussi la première partie de cet article : Comment être heureux pour être plus attirant ?